{"id":47832,"date":"2018-10-31T09:00:44","date_gmt":"2018-10-31T03:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/?p=47832"},"modified":"2018-10-30T19:25:42","modified_gmt":"2018-10-30T13:25:42","slug":"pomnit-vsyo-4-neozhidannyh-sposoba-uluchshit-pamyat","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/?p=47832","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451: 4 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/4-sposoba-uluchshit-pamyat\/\">\u0421\u0435\u043a\u0441<\/a>, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 <span class=\"ref--opener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00a0<\/span><span class=\"ref\"><span class=\"ref__popup ref__popup--hidden ref__popup--left\"><a href=\"http:\/\/learnmem.cshlp.org\/content\/23\/2\/72\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Recovering and preventing loss of detailed memory: differential rates of forgetting for detail types in episodic memory<\/a><\/span><\/span> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0451 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0410 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0440\u044e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u043c\u043e\u043b, \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u00a0<span class=\"ref--opener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e\u00a0<\/span><span class=\"ref\"><span class=\"ref__popup ref__popup--hidden ref__popup--left\"><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs10508-016-0890-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Frequency of Penile\u2013Vaginal Intercourse is Associated with Verbal Recognition Performance in Adult Women<\/a><\/span><\/span>, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432. \u0422\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443. \u041e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u0435, \u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 <span class=\"ref--opener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00a0<\/span><span class=\"ref\"><span class=\"ref__popup ref__popup--hidden ref__popup--left\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26826237\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age\u00a0<\/a><\/span><\/span>\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u041a \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0421\u0428\u0410 \u0438 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e<span class=\"ref--opener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00a0<\/span><span class=\"ref\"><span class=\"ref__popup ref__popup--hidden ref__popup--left\"><a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/09658211.2016.1221115?journalCode=pmem20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Externalising the autobiographical self: sharing personal memories online facilitated memory retention<\/a><\/span><\/span> \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0451\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<div class=\"nr-player\" style=\"text-align: justify;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043c\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435.<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443: \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. \u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pink Noise for Ten Hours of Ambient Sound  Blocker  Masker - Burn In - Relaxation\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZXtimhT-ff4?start=7907&#038;wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e <span class=\"ref--opener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00a0<\/span><span class=\"ref\"><span class=\"ref__popup ref__popup--hidden ref__popup--left\"><a href=\"http:\/\/www.cell.com\/neuron\/abstract\/S0896-6273(13)00230-4?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0896627313002304%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory<\/a><\/span><\/span> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c (\u0448\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a \u043c\u043e\u0440\u044f), \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0443\u043c \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e. \u041a\u0430\u043a \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0417\u0410\u041f\u041e\u041c\u041d\u0418\u0422\u042c \u0412\u0421\u0401 | \u041c\u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0414\u0432\u043e\u0440\u0435\u0446 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438\u00bb\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U-91E_MzHxk?start=2&#038;wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u043a\u0441, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. 1. \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u041e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00a0Recovering and preventing loss of detailed memory: differential rates of forgetting for detail types in episodic memory \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0451 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66,52,46,6],"tags":[],"class_list":["post-47832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktyal","category-intersobit","category-lentanews","category-obhestvo"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47832"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47832"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55791,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47832\/revisions\/55791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/47864"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ru.zhambylnews.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}