Учёные составили ТОП-5 доказанных смертоносных привычек человека

Научные исследования проводились специалистами на протяжение 34 лет, в них за эти годы приняли участие более 118 тыс. человек. В результате специалисты составили ТОП-5 вредных привычек, несущих угрозу жизни индивидуума. В числе первых учёные называют чрезмерное потребление сахара и сахаросодержащих продуктов. Они повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в число таковых включили газированные напитки, пакетированные соки и напитки, содержащие соду.

Следующей смертоносной привычкой специалисты назвали табакокурение, которое провоцирует развитие онкологических заболеваний, диабета, инсультов и болезней лёгких. Также вредной для здоровья называют привычку вести малоподвижный образ жизни. Уменьшить её негативное влияние на здоровье можно с помощью физических упражнений, за счёт чего улучшается память, настроение и защита головного мозга от возрастного развития деменции.

Включили в ТОП-5 также избыточную или недостаточную массу тела, при которых страдают практически все жизненно важные системы и функции организма. Последней смертоносной привычкой назвали употребление алкоголя, имеющего негативное влияние на сердце и печень.