Добровольцы употребляли привычную для них пищу с восьми часов утра до 17:00 часов, либо с полудня до 21:00.
Австралийские медики предложили простой и эффективный способ избавиться от лишнего веса и победить диабет 2-го типа, сообщают «Известия».
По мнению специалистов, необходимо соблюдать временной интервал питания. Так, добровольцы употребляли привычную для них пищу с восьми часов утра до 17:00 часов, либо с полудня до 21:00.
«В ходе исследования каждый день у них измеряли концентрацию глюкозы в крови. Оказалось, что девятичасовое «окно» приема пищи улучшает метаболизм и упрощает контроль над уровнем сахара. Кроме того, такой режим питания позволил добровольцам снизить массу тела», — рассказали ученые.
