Употребление питьевой воды после тренировки приводит к судорогам

Австралийские ученые не советуют спортсменам сразу после тренировки употреблять питьевую воду. Поступающая в организм жидкость может вызвать непроизвольные спазмы мышц, судороги.

Сделать такой вывод специалистам Университета Эдит Коуэн (Австралия) помог эксперимент с участием десяти мужчин. После тренировки на беговой дорожке одной группе добровольцев предложили питьевую воду, а другой — спортивные напитки, насыщенные электролитами. В результате спортсмены, довольствовавшиеся простой жидкостью, стали чаще испытывать болезненные спазмы мышц, нежели их оппоненты.

По мнению австралийских исследователей, судороги происходят при замене выделившегося во время тренировки пота питьевой водой. Чистая жидкость разбавляет электролиты в организме, что провоцирует появление мышечных спазмов.