Специалисты назвали самую большую ошибку во всех диетах.
Ученые из Соединенных Штатов рассказали о главной ошибке в диетах. Данная ошибку совершает каждый человек, который принял решение садится на диету. Об этом передает издание «Актуальные Новости» со ссылкой на исследование ученых Калифорнийского университета.
По словам одного из авторов научного труда Томаса Чи, человек, который выбрал в качестве способа похудения диету, не увидит результатов, если не будет пить достаточное количество воды. Он пояснил, что с дефицитом воды, что диета по группе крови, что средиземноморская диета окажутся одинаково бесполезными.
Ученые считают, что именно недостаточное потребление воды является самой большой и самой распространенной ошибкой при следовании любой диеты.
Специалисты советуют выпивать по стакану чистой воды за полчаса до приема пищи, что позволит съесть меньшую порцию, так как желудок будет наполнен водой.
Отмечается, что всего стакан воды перед едой не только позволит избавиться от лишнего веса, но и не даст переедать.
Автор: Полина Волински
Источник фото: pixabay.com
