Тайваньские врачи и диетологи назвали наиболее эффективные способы похудения для предрасположенных к ожирению людей. Об этом сообщает портал PLoS Genetics.
Эксперты отмечают, что таким людям необходимо заниматься несколькими видами спорта одновременно, чтобы добиться наибольшего эффекта.
Ученые уточнили, что сложность эксперимента состояла в том, что помимо нескольких «генов ожирения», таких как FTO, CADM2 или IRX3, существует около двух миллионов мелких мутаций, предположительно влияющих на лишний вес.
Среди эффективных для сброса веса занятия врачи назвали бег, йогу, спортивную ходьбу, поход в горы и спортивные танцы.
Медики также отметили плавание, бадминтон и занятия на велосипеде.
