Почему люди испытывают чувство стыда

By Zhambylnews On Июн 14, 2018

Стыд и смущение — обычные человеческие эмоции. Но чаще всего люди сторонятся их. Разбираемся, зачем нужно испытывать чувство стыда и смущения и нужно ли с этим что-то делать, пишет Челленджер.ру.

Что такое стыд и смущение

Стыд — социальная эмоция. Человеку становится стыдно за поведение, неприемлемое обществом. Стыд путают с чувством вины, но вина возникает из-за совершения преступления, нарушения чьих-то границ. На самом деле человек испытывает стыд в тех ситуациях, в которых сам не принимает себя.

Психотерапевт Лев Черняев называет стыд остановленным бегством. Человек хочет убежать от взглядов и оценок других людей, но бегство ещё стыднее. Поэтому человек замирает, краснеет, пытается исчезнуть.

Смущение — первая фаза стыда. Чаще всего человек смущается, когда совершает что-то полезное и приятное для себя, но боится, что это не примут и его отвергнут. Например, подросток смущается, когда его подозревают во влюблённости в кого-либо.

Почему они появляются и в чём их польза

Черняев считает, что стыд — это интроецированное отвержение ребёнка родителями. Родители говорят ему: «Нам стыдно за твоё поведение. Ты отвратителен». Ребёнок проглатывает это утверждение, не обдумывая, — это же родители, они правы. Чтобы не лишиться родительской любви, ребёнок готов отказаться от своего поведения, признать его неверным. Позже он сам говорит себе: «Я отвратителен».

В этих трагических для ребёнка событиях есть смысл и некая польза — ребёнок учится соответствовать ожиданиям, действовать по правилам. Другое дело, что если чувство стыда ребёнок испытывает в избытке, он будет им парализован, не сможет действовать по своей воле, будет всё время оглядываться на других.

Как стыд и смущение помогают во взрослой жизни

ÐÐ¾ÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÑÐ´Ð¸ Ð¸ÑÐ¿ÑÑÑÐ²Ð°ÑÑ ÑÑÐ²ÑÑÐ²Ð¾ ÑÑÑÐ´Ð°. ÐÐ·Ð¾Ð±ÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ðµ Ð½Ð¾Ð¼ÐµÑ 3

Лев Черняев утверждает, что стыд сопровождает любое изменение Я. Когда человек учится, сдаёт любые экзамены, устраивается на работу — то есть предъявляет себя людям, — он испытывает стыд. Эта эмоция помогает человеку понять, что он на правильном пути — изменился к лучшему и пытается доказать это другим.

Смущение как лёгкая форма стыда помогает формировать отношения с другими людьми. Смущение — сигнал приятной близости; если человек смущается, значит, ему хорошо и другой человек для него важен. Если человек не будет смущаться и будет сдерживать эту эмоцию, он не сможет замечать приятные для себя вещи, перестанет понимать, когда ему хорошо.

К каким последствиям могут привести стыд и смущение

Стыд может стать токсичным. В этом случае человек отвергает слишком большую часть своей личности, почти запрещает себе жить. Он не воспринимает себя целостно — есть части, которые можно показывать другим людям, а есть те, что нужно от других прятать. В таком случае необходима помощь психотерапевтов и психиатров.

Довольно часто стыд становится симптомом нарциссического расстройства личности — человек стыдится себя, скрывается от других людей. При этом человек с подобным расстройством хочет любви, но не может её получить, потому что не открывается людям.